1/12
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 0
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 1
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 2
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 3
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 4
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 5
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 6
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 7
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 8
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 9
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 10
Twilight: Dla zdrowego snu screenshot 11
Twilight: Dla zdrowego snu Icon

Twilight

Dla zdrowego snu

Petr Nálevka (Urbandroid)
Zaufany
114K+Pobrania
7.5MBRozmiar
Android Version Icon4.1.x+
Wersja na Androida
13.4(02-06-2023)Najnowsza wersja
4.7
(78 Recenzje)
Age ratingPEGI-3
SzczegółyRecenzjeWersjeInfo
1/12

Opis Twilight: Dla zdrowego snu

Czy masz problemy z zasypianiem? Czy twoje dzieci są nadpobudliwe gdy grają na tablecie przed pójściem do łóżka?


Używasz smartfona albo tabletu późnym wieczorem? Czy jesteś wrażliwy na światło podczas migreny?

Twilight może być rozwiązaniem dla ciebie!


Według najnowszych badań kontakt z niebieskim światłem może mieć negatywny wpływ na twój rytm okołodobowy i powodować problemy z zaśnięciem.


Powodem tego jest fotoreceptor w twoich oczach zwany melanopsyną. Receptor ten jest wrażliwy na wąski zakres niebieskiego światła od 460 do 480 nm, który może hamować produkcję melatoniny - hormonu odpowiedzialnego za twój zdrowy cykl snu i czuwania.


Eksperymentalne badania naukowe wykazały, że przeciętna osoba czytająca na tablecie albo smartfonie przez kilka godzin przed pójściem do łóżka może zasnąć z opóźnieniem około godziny.


Aplikacja Twilight sprawia, że ekran twojego urządzenia dostosowuje się do pory dnia. Filtruje niebieskie światło na twoim telefonie albo tablecie po zachodzie Słońca i chroni twoje oczy przy pomocy delikatnego i przyjemnego czerwonego filtru. Intensywność filtru jest płynnie dopasowywana do cyklu aktywności słonecznej w oparciu o twoje lokalne czasy wschodu i zachodu Słońca.


Get more from Twilight

1) Czytanie w łóżku: Czytanie w nocy jest przyjemniejsze z Twilight. Zwłaszcza że program umożliwia zmniejszenie podświetlenia ekranu znacznie bardziej niż pozwalają na to systemowe ustawienia.

2) Ekrany AMOLED: Testowaliśmy Twilight na ekranach AMOLED przez 2,5 roku i nie dostrzegliśmy żadnych oznak zubożenia lub wypalenia. Jeżeli jest poprawnie skonfigurowany, Twilight zapewnia mniejszą emisję światła (dzięki uaktywnieniu przyciemniania) przy mniej więcej identycznym rozkładzie światła (ciemne obszary ekranu takie jak pasek powiadomień są przyciemniane). Właściwie to może wydłużyć żywotność twojego ekranu AMOLED.


Podstawy dotyczące rytmu okołodobowego i roli melatoniny

http://pl.wikipedia.org/wiki/Melatonina

http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin

http://pl.wikipedia.org/wiki/Rytm_oko%C5%82odobowy

http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder


Z Twilight można korzystać także na urządzeniu z systemem Wear OS.


Uprawnienia

- lokalizacja - do znajdowania twoich obecnych czasów wschodu i zachodu Słońca

- uruchamianie aplikacji - by zatrzymać Twilight w wybranych aplikacjach

- zapisywanie ustawień - do ustawiania podświetlenia

- sieć - dostęp do inteligentnej żarówki (Philips HUE) żeby chronić twój dom przed niebieskim światłem


Usługa dostępności


Aby filtrować również powiadomienia i ekran blokady, aplikacja może poprosić o włączenie usługi dostępności zmierzchu. Aplikacja korzysta z tej usługi wyłącznie w celu lepszego filtrowania ekranu i nie gromadzi żadnych danych osobowych. Więcej informacji na ten temat można znaleźć na stronie https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/.


Automatyzacja (Tasker albo inne)

https://sites.google.com/site/twilight4android/automation


Powiązane prace naukowe:

Amplitude Reduction and Phase Shifts of Melatonin, Cortisol and Other Circadian Rhythms after a Gradual Advance of Sleep and Light Exposure in Humans Derk-Jan Dijk, & Co, Czeisler 2012


Exposure to Room Light before Bedtime Suppresses Melatonin Onset and Shortens Melatonin Duration in Humans Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011


Effect of Light on Human Circadian Physiology Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009


Efficacy of a single sequence of intermittent bright light pulses for delaying circadian phase in humans Claude Gronfier, Kenneth P. Wright & Co 2009


Intrinsic period and light intensity determine the phase relationship between melatonin and sleep in humans Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009


The Impact of Sleep Timing and Bright Light Exposure on Attentional Impairment during Night Work Nayantara Santhi & Co 2008

Twilight: Dla zdrowego snu - Wersja 13.4

(02-06-2023)
Inne wersje
Co nowego- Fix for issues with wallpaper filtering and some ANRs

Nie ma jeszcze żadnych recenzji ani ocen! Aby napisać pierwszą

-
78 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Gwarancja JakościTa aplikacja pomyślnie przeszła test zabezpieczeń dla wirusów, malware oraz innych złośliwych ataków i nie zawiera żadnych zagrożeń.

Twilight: Dla zdrowego snu - Informacje APK

Wersja APK: 13.4Pakiet: com.urbandroid.lux
Kompatybilność Android: 4.1.x+ (Jelly Bean)
Deweloper:Petr Nálevka (Urbandroid)Polityka Prywatności:http://team.urbandroid.org/privacy-policyUprawnienia:9
Nazwa: Twilight: Dla zdrowego snuRozmiar: 7.5 MBPobrania: 11.5KWersja : 13.4Data Wydania: 2023-06-02 02:00:29Min. Ekran: SMALLObsługiwane CPU:
Identyfikator pakietu: com.urbandroid.luxPodpis SHA1: 00:A0:E5:3C:9A:3F:5D:14:DA:5E:69:8F:F4:20:E4:A7:77:6E:A4:B1Deweloper (CN): Petr NalevkaOrganizacja (O): UrbandroidMiejsce (L): PragueKraj (C): CZStan / Miasto (ST): Czech Republic

Najnowsza wersja Twilight: Dla zdrowego snu

13.4Trust Icon Versions
2/6/2023
11.5K pobierania7.5 MB Rozmiar

Inne wersje

13.3Trust Icon Versions
16/4/2023
11.5K pobierania7.5 MB Rozmiar
13.2Trust Icon Versions
25/11/2022
11.5K pobierania7.5 MB Rozmiar
13.1Trust Icon Versions
24/11/2022
11.5K pobierania7.5 MB Rozmiar
12.17Trust Icon Versions
20/7/2022
11.5K pobierania7 MB Rozmiar
12.16Trust Icon Versions
4/6/2022
11.5K pobierania7 MB Rozmiar
12.11Trust Icon Versions
17/10/2021
11.5K pobierania7 MB Rozmiar
12.9Trust Icon Versions
10/9/2021
11.5K pobierania6.5 MB Rozmiar
12.6Trust Icon Versions
18/6/2021
11.5K pobierania6.5 MB Rozmiar
12.5Trust Icon Versions
22/5/2021
11.5K pobierania6.5 MB Rozmiar
Apki w tej samej kategorii
Mogą Cię się spodobać...